tar zPcf /home/wwwroot/bak/backup_$(date +%Y%m%d).tar.gz /home/wwwroot/www.wdssmq.com
/usr/local/mysql/bin/mysqldump -u数据库用户名 -p密码 数据库名 > /home/wwwroot/bak/backup_$(date +%Y%m%d).sql
find /home/wwwroot/bak/ -type f -mtime +2 -name "backup_*" -exec rm -f {} \;
lftp -u FTP用户名,FTP密码 -e "mirror -R --delete --only-newer --verbose /home/wwwroot/bak /远程目录" www.FTP地址.com
exit

bak文件夹可能需要事先创建好
命令第一行是打包网站目录，第二行是导出数据库，，
第三行是删除三天以前的备份
第四行是将备份镜像到远程FTP，第五行退出FTP链接（话说可以拼接成一行不？），视情况使用

将代码写入到xxx.sh文件放在root目录下，然后设置一个定时，比如每天凌晨3点执行。

定时需要 crontabs，参考：http://www.ha97.com/910.html

关于lftp：参考：https://www.centos.bz/2011/06/incremental-backup-site-using-lftp/

原文链接：http://www.wdssmq.com/post/20140816860.html

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我大概率能够解决你实际面临的问题（收费），只是”你提出的问题“要如何回答则可能是另一个问题。